3~5个。
碧根果是一种著名的干果，富含不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，小孩食用后能帮助大脑和骨骼的发育，但小孩相对来说，肠胃功能会相对弱一些，所以不宜一次性食用过多的坚果，不然可能会引起腹泻等不适。
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碧根果