用料：干银耳10g，冰糖20g，百合10g，蜂蜜适量。
做法：
1、先在前一天将银耳用清水泡发，泡12小时为宜。百合洗净备用。
2、将泡发的银耳撕成小块，放入炖盅，加入冰糖和百合，放入锅内隔水炖。
3、炖一小时左右，端出，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。
功效：养胃生津、止咳祛痰，适合冬季咳嗽食用。
逆时针
致文青
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演绎者
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