吃了未熟的香蕉。
树上成熟的香蕉质地柔软,容易碰伤损坏不易运输,因此日常买到的香蕉几乎都是未完全成熟的,如食用了较为生硬的香蕉,其内部含有较高的鞣酸成分,这种成分具有收敛作用,可让粪便变得更加干燥,从而加重便秘。
因此想要通便效果好,治便秘吃香蕉应选择自然成熟,最好是带有少许黑色斑点的香蕉吃为好,这样的香蕉中不含有鞣酸,而且富含膳食纤维和果糖,能很好的改善便秘病症。
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