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黑糯米粥补气血

V侃优品 2022-11-14 10:41:02 浏览量：272

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将黑糯米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，用大火烧开后放入清洗干净的山药块，桂圆和红枣，改用小火慢炖，直至山药软烂后即可起锅。黑糯米性平味甘，和桂圆红枣一样，都是补血的药材，再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就更为显著，但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，却不容易消化，每次熬粥的时候放7、8个即可。