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蔓越莓吃多少合适

弄潮 2022-12-28 09:48:01 浏览量：381
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一般蔓越莓可以吃28-50克，可以有预防尿道感染、保护心血管的功效。中国居民膳食指南推荐，成年人一般最好每天摄入200-400克的水果，蔓越莓可以和其他水果一起搭配吃，平衡饮食。

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