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夏至后吃苦味食物来凉补

尼采 2023-01-11 14:30:01 浏览量：274
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夏至后天气更加炎热，容易造成消化功能降低，以至于消化液分泌减少，加上身体大量出汗、暑气诱发内热，可能会出现脾胃不和、肝火上升等情形造成胃口差。补养身体应以凉补为主，吃一些苦味食物（如：苦瓜、苦茶），可清心凉血、解暑去热，但苦茶使用的药材多偏苦寒，多喝易腹泻，也不宜过量。

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