骑行和跑步哪个减肥快

娜美小可爱 2023-05-28 15:08:02 浏览量:276
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慢速轻松跑和轻松骑行的能量消耗很接近,差不多都在500-600千卡的范围内,都是属于耗能很不错的项目,任意选择都能有效帮你减肥,也可以结合一起练习。