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平时要吃温经食物
蜗牛精选
2023-06-26 17:30:02
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女孩子的体质普遍是寒性的，不仅容易痛经，而且还经常手脚冷冰，比较怕冷等，这种情况平时就要注意科学膳食，而不是到了痛经的时候才临时抱佛脚。
适量吃些富含铁的食物，如猪肝，猪血，蛋类，奶，鱼等；吃些温经散寒的食物，如羊肉、、栗子、荔枝、红糖、生姜等，总之不能挑食，节食，暴饮暴食。
痛经