搜索你感兴趣的问题
原则二：注意摄入关键营养素
宇宙大咖
2023-07-27 11:14:05
浏览量：269
好评回答
长期吃素的人，由于没有肉类的摄入，因此一些肉类中富含的蛋白质、维生素B12、维生素D、铁、锌、钙、碘、Omega-3（亚麻酸）脂肪酸等会比较缺乏，建议过关注缺乏这些营养素可能带来的影响，可以选择一些维生素补剂等帮助补充这些营养素，帮助维持身体健康。
素食