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无氧运动后吃蛋白质好吗
数码小和尚
2023-08-10 16:57:02
浏览量：210
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可以吃。
蛋白质是人体主要的组成部分，对于人体活动是比较重要的。而在运动过程中，人体消耗了储存的糖类之后，会开始蛋白质的消耗。因此在运动后进行蛋白质的补充可以补充消耗的糖原，给身体提供能量，帮助身体的恢复。
无氧运动
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