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无氧运动后多久吃东西
小小萌童
2023-08-10 16:57:02
浏览量：200
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半个小时左右。
不管是无氧运动，还是有氧运动，运动与进食间一定要有间隔时间,一般来说，运动后30分钟左右再进食为宜，还有，进食后也至少一个小时以上再运动比较好。如果是无氧运动，建议间隔再稍微延长一点，多休息一会再进食。
无氧运动
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