搭配维生素、蛋白质。

紫薯富含碳水化合物、花青素、氨基酸、膳食纤维、维生素和多种矿物质，食用后能够为人体补充多种营养素，具有促进肠胃蠕动、抗氧化、抗衰老、增强记忆力和免疫力的功效。

但是紫薯虽然好，但却不能长期单独吃，因为一种食物的营养元素是固定的，长期单一摄入某种食物容易引起营养摄入不均衡，会导致出现营养不良的情况，需要搭配其它一些富含蛋白质和维生素的食物一起食用，才会更有利于身体健康。

紫薯 食物相克

白日梦想家柚子