都好。
紫米味甘、性平,富含蛋白质、糖类、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养成分,食用具有美肤养颜、补血通便、增强抵抗力等作用;而黑米味甘,性温,含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素E、锰、锌、铜等营养物质,经常吃也可起到暖胃健脾、滋补肝肾、明目活血的作用,两者各有各的好处,可根据需求和喜好选择食用,但要注意紫米和黑米不宜消化,适量食用即可。
盲眼大叔
寻宝
Tata
勤劳贪吃小蜜蜂
新视线
曦缘
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022