没有时间规定，肠胃健康的人任何时候吃都有助于美白。

柠檬味道较酸，富含有机酸等刺激性物质，一般肠胃疾病者不宜吃，以免刺激肠胃，加重病情，但健康体质的人，可以选择任意时间饮用柠檬来帮助美白，而且白天喝柠檬水也不会令皮肤变黑，因为通过喝柠檬水来让皮肤变黑必须要达到一定的数量才会出现，也就是说在身体没有异常的情况下，需要吃300个柠檬再加上在阳光下照射300个小时才会变黑。

柠檬水 美白 晒太阳

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