建议不超过200克。
黄皮中含有丰富的维生素C、糖分、有机酸及果胶等物质,食用后有一定的消食化积、理气化痰的功效,多用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症,可是黄皮进食过多有上火、肠胃不适的风险,因此建议一天进食黄皮的量在200克以内为宜,如果按一颗黄皮10克算,一天吃黄皮最好不要超过20颗。
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