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白柚和红柚哪个更利于减肥

银河港湾 2023-09-06 14:20:03 浏览量：207
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差不多。

柚子的热量比较低，每100克才42大卡左右，而且膳食纤维丰富，食用后可以帮助增加饱腹感，控制其他食物摄入，因此无论是吃白柚还是红柚，对于减肥都有帮助。

但需注意的是，柚子的热量比较低并不代表没有热量，要是食用过多，或者没有控制其他食物摄入的话，同样不能见到明显减肥效果。

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