火龙果搭配益生菌吃通便效果最好。
火龙果富含膳食纤维、水分、果胶等营养成分,可促进肠胃蠕动,减少食物在肠道中停留时间,增加肠道内粪便的水分湿度和软度,进而具有通便作用,而益生菌是人体肠道内不可缺少的菌群,可以调理胃肠道的环境,有改善便秘、腹泻等作用,两者搭配服用对通便效果甚好,生活中用火龙果配带有益生菌的酸奶,是通便手段最常见的吃法。
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