控制食用量

如果想喝奶茶但是又担心长胖的话，在喝奶茶的时候一定要注意量，尽量少喝一点，从根源上控制热量的摄入，这样就能避免出现长胖的情况。

选择无糖奶茶

奶茶喝了容易长胖的一个原因是因为在制作的过程中加入了大量的糖分，所以如果担心长胖的话，在喝奶茶的时候尽量选择低糖或者是无糖的奶茶，这样就会没那么容易长胖。

加强运动

另外在喝了奶茶之后建议要加强运动，这样就能将摄入的热量通过运动的方式释放出去，也能避免出现长胖的情况。

珍珠奶茶 长胖 奶茶

阿悄