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吃奇亚籽每天要喝大量的水吗

数码控 2023-09-09 18:52:05 浏览量：245
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吃得多会喝较多的水。

奇亚籽的吃法可以简单的用水冲泡就能吃，奇亚籽在水中会析出大量凝胶状物质从而带来强烈的饱腹感，因此吃多了奇亚籽也就会进食较多的水分，如果不是用水冲泡而是拌沙拉等吃法的话，奇亚籽在胃内也会吸水膨胀，因此一般情况下奇亚籽吃得越多也就会喝更多的水。

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