有一定的辅助作用。
蓝莓味道可口,营养价值较高,一般人群皆可适当的食用一些蓝莓,减肥期间也可以吃一些蓝莓,可以起到辅助减肥的作用,在蓝莓果肉中含有丰富的膳食纤维,食用蓝莓后,可以帮助肠道蠕动,加快食物残渣及代谢废物的排出,也能清除肠道内的垃圾,排毒养颜,而且膳食纤维在体内吸水膨胀,还有一定的饱腹作用,可以减少人体对其他食物的摄入,所以,适当的吃一些蓝莓有辅助减肥的作用。
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