都可以。
食用奇亚籽并没有时间限制,早上吃或者晚上吃都是可以的,只是奇亚籽中膳食纤维含量比较高,时候后饱腹感强,并不是很好效果,一般不建议晚上睡觉前食用,因为睡觉时肠胃也处在休息状态,此时食用奇亚籽非常不利于肠胃健康。
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