车厘子的营养价值是很高的，适量吃不仅可以补血，还具有以下好处：

健脾和胃

车厘子性质温和，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分等成分物质，适量吃能为人体脾胃补充养分，其次车厘子入脾肝经，能很好的被人体脾胃吸收，因此适当吃车厘子具有一定健脾和胃的作用。

保护视力

车厘子中含有大量的维生素a物质，其中维生素a可以帮助提高人体视黄醇生物活性，对人体视力具有一定保护作用。

美容养颜

车厘子中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素c、维生素e、糖分以及多种微量元素，适量吃能为人体肌肤补充充足营养，其次还可以延缓人体皮肤衰老，改善皮肤状态，具有一定美容养颜的作用。

车厘子 补血

阳光谷穗