人们一天需要多少碘，一般正常成人需70 -100微克；青少年则在160 -200 微克，而100克海带含碘923微克，按此换算，正常成人可食用海带10克左右，青少年则在18克左右，而单纯性甲状腺肿大患者可以适当多食用一些，但还需考虑其他食物中点的含量，如发菜、紫菜、海蜇、蚶蛤等海产品中，这些食物虽然对病症有点帮助，但也是有限的，这种疾病，并不是吃越多碘就行的。

甲状腺肿大 海带

极客达人