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口服褪黑激素头晕、嗜睡副作用
父母世界
2023-09-26 16:02:05
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褪黑激素是脑内分泌的一种荷尔蒙，有协助睡眠的功能，天黑时开始分泌，分泌的高峰期约在凌晨2点到4点，褪黑激素在黑暗中才分泌的多，因此若有失眠问题，关灯睡觉更能够协助精神放松，更早入睡，褪黑激素有口服药剂，在睡前3小时服用效果最佳，市售的药品多有头晕，嗜睡、呕吐的副作用。
失眠
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