到底要如何察觉自己体内的毒素累积程度呢?最简单的方式就是观察舌苔以及自己的排泄物。建议民众,早晨起床刷牙前可以先照镜子,吐出舌头观察舌苔厚薄程度,偏厚的舌苔又带有口臭,暗示体内毒素较多,在中医概念是痰湿较重的体质。
再来就是观察大小便色泽、型态及气味,若是常放臭屁、大便颜色偏深、较不成形、又带有酸臭或腐臭味、小便混浊透明度低,也显示体内环保不好,毒素较多。当然,实际上要判断体质还有诸多条件需要考虑,而这就需要专业中医师的临床诊断了。
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