10个左右。
荔枝是营养丰富的食物,每天吃10颗就可以满足身体对水果的营养需求,《中国膳食指南》指出:每天对水果的摄入量是200-400克左右,吃10颗荔枝后再吃一些其他水果就可以满足每人每天的营养需求了。
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