开合跳是一项可以瘦全身的运动。
开合跳是生活中常见的一种运动,可以帮助锻炼到人体的全身作,因为开合跳的动作包括跳起来、双腿分开、双手举高拍手,然后再跳下来、双手双脚贴在身上,这样一连串的动作下来,肩膀、手臂、核心、腿部肌群等全身肌肉都是需要参与发力的,因此可以练到身体每一个部分,减肥效果也是比较好的,经常被减肥中的人群进行用作锻炼。
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