全身。
开合跳是一种全身型的运动方式,一般来说只要有瘦身的效果,那么其就是全身的瘦,其并不会单独瘦身某一个局部位置。
但是有的时候练开合跳会觉得腿比较瘦也是有可能的,因为开合跳需要运用的腿部肌肉会比较多,所以腿部的肌肉线条会更加的明显,从视觉上腿部会看起瘦了很多。
所以其实开合跳是一种全身型的减肥动作,只是有些局部肌肉运动多的地方会显得更瘦,例如腿部、手臂等。
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