1个小时左右。
跑步的时间一般是1个小时左右的时间才能够起到不错的减肥效果，其属于强度不高的有氧运动，需要一定运动时间才能够达到减脂心率，起码半个小时以上，所以为了稳定的减肥效果，跑步需要1小时左右才能够起到不错的减肥效果。
我想有个小院
超大侠
搞机汇
择好物
喵小姐
Lily Sun
极限生活家
宇宙大咖
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022
搜索你感兴趣的问题
聪明屋
2022-08-14 14:40:01
浏览量：291
搜索你感兴趣的问题
聪明屋
2022-08-14 14:40:01
浏览量：291
开合跳