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开合跳和高抬腿哪个减肥
喵小姐
2022-08-15 09:30:01
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根据情况来定。
光从开合跳和高抬腿的热量消耗来看，抬腿时消耗的热量比跳跃时要多，但高抬腿动作难度较大，坚持时间较短，而运动减肥需要长期加持，也就是维持每一次运动的时间长度和累计运动的时间长度，从这一点来看，开合跳更容易坚持下去，因此更适宜减肥长期进行。
开合跳