因舞种不同，跳舞时需要注意的姿态也有所不同。

伦巴舞和恰恰舞

跳伦巴和恰恰时两脚自然轻松的靠拢站好，其中脚跟靠拢，脚尖打开呈约90°。注意要挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。然后任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

桑巴舞和牛仔舞

桑巴和牛仔舞也是要两脚自然轻松的靠拢站好，其中脚跟靠拢，脚尖打开呈约90°。挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，最后使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如桑巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步。

斗牛舞

由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与其他几种拉丁舞的不同处如下：

1. 骨盘向前微倾，上身挺拔，铿锵有力。

2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。

3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。

拉丁 运动

大师兄