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腿疼还能继续做健身操吗
妙汇APP
2022-09-10 18:04:02
浏览量：296
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至少休息一天才可以继续锻炼。
健身操后需要休息，以便肌肉和身体恢复，这个时间至少需要48小时，所以可以休息一天。其后可适当锻炼，但要减少一定运动量。一天休息疼痛仍明显可不必勉强锻炼，可以休息2-3天情况稍缓再进行。
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