1、健美操:健美操的类型多样,可融入的群体范围更广,适合喜欢在家运动、想锻练身体协调能力、喜爱轻快运动节奏性、不喜欢跑步的人等。
2、跑步:跑步的运动强度更高,自我性更强,更适合想减肥、喜欢运动时独立思考、不愿学习较多运动姿势、喜欢清静健身运动的人等。
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