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增肌需要足够蛋白质

雨薇学妹 2022-09-13 18:45:01 浏览量：222
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蛋白质是肌肉的主要组成成分之一，而力量训练也会使蛋白质有所损耗。要想肌肉增长，就必须摄入足够的蛋白质，如果蛋白质和平时摄入相同，没有增加，那么没有足够蛋白质来源，肌肉增长就无从谈起。

俯卧撑 增肌 手臂粗
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