虽然你可能不愿意相信,但是跳绳是不能针对瘦腿的,跑步也是一样。
很多人会觉得想要瘦腿就练腿,想要瘦手就练手,网上也盛传这些方法。试想一下,如果要减掉双下巴,是不是每天要一直说话说个不停?然而事实是,我们通常会通过跑步或者跳绳来减下巴。而且在跳绳或者跑步后,腿部和下巴的脂肪是同时减少的。减脂是全身减脂的过程,当身体需要脂肪供能时,会通过血液运输激素调动全身的脂肪成比例的燃烧脂肪,而不会只消耗哪一个部分。所以即使你手扶着跑步机每天跑步,你的手也会和你的腿同时变瘦。而反过来,也是一样。
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