最消耗热量的泳姿最能减肚子。

减肚子最好的运动是最最消耗热量的运动，而不是最能锻炼肚子的运动。身体在需要脂肪提供热量时，会调动全身的脂肪来进行燃烧，而不会只消耗或者优先消耗锻炼部位的脂肪。你见过减双下巴的每天在做嘴部的运动？减肥不会局部减肥，要想减肚子，其实就要全身减肥。

那最消耗热量的泳姿其实就是蝶泳，因为他需要花费的体力最大。但是同时蝶泳也是最难学的。如果你肯学，体力又充足，那么就去做蝶泳减肥吧！

蛙泳 游泳 蝶泳 减肥 减肚子

suki是阿慧