调节内分泌的人群要注意保持心情放松,香蕉中含有丰富的维生素B6,维生素B6具有安定神经的作用,加之香蕉中还含有帮助大脑产生6-羟色胺的物质,常吃香蕉能让人心情放松,稳定因内分泌失调导致的不安,暴躁情绪。
苹果中含有大量苹果酸,柠檬酸等有机酸,可以防治皮肤干燥,痤疮;蛋白质,脂肪,钙,磷,铁,硫胺素,核黄素,尼克酸,维生素A和维生素C等成分有美白护肤的功效,还能给身体补充所需的营养;植物性雌激素有助于平衡激素水平,防止内分泌紊乱。
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