无氧加有氧减肥有多快

百花 2023-05-28 10:27:37 浏览量:217
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无氧加有氧会比单独进行两种运动减肥更快,具体需要根据个体情况来判断。

无氧能够增肌塑型提高身体的能量消耗,而有氧能够燃烧消耗脂肪,二者结合效果出色。