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晨跑对于减肥有何益处

果果 2022-10-01 18:50:01 浏览量：256
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晨跑能够将你的新陈代谢很早的提升到一个很高的水平，代谢时间变长，那么就能消耗更多的脂肪。

早晨血糖较低，加上空腹，此时跑步能够更早的将脂肪调动起来，燃脂效率更高。

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