先吃早餐还是先晨跑

帮你挑好货 2023-07-09 08:16:01 浏览量:230
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先吃一点食物垫一下,晨跑之后再吃早餐,这才是最好的运动方式。

切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练,可吃些食物,如面包、牛奶、鸡蛋及水果,吃至半饱后到户外进行晨练。

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