紫菜具有一定的减肥效果，紫菜中含有丰富的维生素以及矿物质，紫菜减肥法作为一种食疗减肥方式深受很多人的喜爱，经常吃紫菜对减肥瘦身十分有好处。

紫菜富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质。每日摄入量只需15克左右，就能补充人体所需营养物质，且脂肪含量低，是很好的减肥食物。此外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中盈盈多达21%的食用纤维，让你清除体内垃圾和优质的同时，帮助延缓大脑的衰老，补充大脑动力，汽化热又极低。

紫菜

木木甜子