可以长期适量食用。

莲子百合都是属于药食同源的食物，并且性质温和不刺激，对于女人来说是可以长期食用的，并不会引起身体的不适。

但是需要注意是虽然可以长期食用，但是其不可长期大量的食用，需要在食用量上有一定的控制。

因为百合一种寒性药材，所以莲子百合汤是一种偏寒的食物，过多的食用容易加重体内的寒气，从而可能会引起腹泻等不良症状，尤其是女性体质偏阴，更加不宜长期多吃。

其次就是因为莲子和百合中都是含有大量的淀粉或者是粘液，过多的食用可能会引起消化不良等症状。

莲子百合 女性

木头