200-300克之间即可。
虽然甜瓜的热量比较低,并且还含有多种有利于人体健康的营养元素,适量食用可以消暑降温、利水除烦,但毕竟甜瓜是寒性食物,过量食用容易造成加重胃肠道负担,从而肯引起腹痛、腹胀等现象,对人体造成伤害,因此一般建议每天吃200-300克之间的甜瓜即可。
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