肠胃不好的人平时不要吃对胃肠不好的食物，如：

1、不能吃辛辣、刺激的东西，尤其是辣椒、牛羊肉等，以免加重胃部不适，引起胃疼。

2、不能吃寒凉的食物，比如冰镇的西瓜和碳酸饮料，容易导致胃胀、消化不良。

3、不能吃过硬、过酸、过咸的食物，这些食物都会对消化道产生刺激，都不宜吃。

4、不宜吃豆类食品，比如喝豆浆、吃豆腐，豆类容易产生胀气，让胃肠不舒服。

5、不宜吃油炸、烧烤的食品，这些东西难以消化，会增加胃肠负担。

6、不宜吃甜食，吃甜食也容易导致腹胀。

荠菜 胃不好

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