圣女果中含有丰富的微量元素,食用后对人体能有一定的益处,如果想更好的食用,直接吃就是最好的方式,这样不经过烹饪流程直接被人体食用,其中的营养不会有什么损耗。如果觉得直接吃味道单一的话,可以将圣女果做成沙拉食用,这样味道不仅更好,营养摄入的也更丰富。
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