建议一天吃8-10颗左右即可。
圣女果的营养价值是比较高的,其中含有丰富的维生素c、果酸、番茄红素、胡萝卜素等成分物质,适量食用对人体的健康具有一定好处。
一般建议人体一天吃8-10颗左右即可,不宜过量吃,因为圣女果性寒,过量食用可能会加重人体肠胃负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成伤害。
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