主要看怎么吃。
西瓜是减肥还是增肥,主要看怎么吃,一般如果是饭前或者饭后额外的增加西瓜的摄入量,吃西瓜则是增肥的,异味西瓜热量不低,加上还含有大量的糖分。
但如果在吃西瓜的同时减少等量的主食进入量,这时候西瓜是可以减肥的,西瓜的含糖量在8%-15%,在同样主食进食量的情况下,可以适当吃一些西瓜,帮助促进其肠胃负担。
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