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荔枝每天成人吃几颗合适
母婴专家
2023-09-03 13:57:03
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专家建议成人每日吃荔枝不超过10颗。
荔枝味甘酸性温，其中含有大量的糖分，过量食用易造成口腔炎症；其次还会导致人体分泌大量胰岛素，从而导致人体出现低血糖的情况，对人体的健康造成威胁。
因此建议成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗荔枝即可，避免食用过量对人体的健康造成伤害。
荔枝