8-10个左右即可。
菱角中含有较多的淀粉，食用后会对肠胃消化系统造成较大的负担，如果食用过多的话就会很容易出现腹痛、腹胀等消化不良的症状，所以对于一般人群来说，建议一次吃8-10个左右就可以了。
而对于一些本身肠胃功能较弱的人群来说，则建议最好是根据个人的具体情况来酌情减量食用。
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菱角