建议一天喝5-10克左右即可。
茶是我国的一种传统饮品,具有很好的养生保健作用,可以帮助人体预防疾病,生活中建议每人一天喝5-10克左右的茶即可,要是用于预防或治疗疾病,应该根据医生的指示喝一定量的茶。
其次要注意泡茶的时候不能泡的太浓,避免浓度过高对人体肠胃造成威胁,其次就是肠胃虚弱的人群不要过量饮用茶。
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